「今日は見なきゃ…」
ため息をつきながらアプリを開く。
それはもう娯楽ではない。
労働（Labor）だ。
TikTokライブは「デザート」だ。
主食にしてはいけない。
栄養バランス論。
1. 主食はリアル生活
ご飯、仕事、睡眠、友達との会話。
これが炭水化物でありタンパク質だ。
TikTokライブは、ケーキだ。
たまに食べるから美味しい。
毎日３食ケーキだと、体を壊す（糖尿病になる）。
リアルが充実している上で、
「ちょっと甘いもの食べようかな」と開く。
これが健全だ。
空腹をTikTokで満たそうとするな。
2. 「義務感」という毒
「皆勤賞」を狙うな。
毎日行くことが偉いのではない。
楽しく行くことが偉いのだ。
「行かなきゃいけない」と思った瞬間、脳はストレスを感じる。
コルチゾールが出る。
好きだったはずの推しが、上司に見えてくる。
休め。
「今日はケーキいらないや」
その感覚を大切にしろ。
3. 飢餓期間を作る
あえて3日見ない。
そして久々に見る。
「うわ、やっぱ面白いわ！」
感動が復活する。
マンネリ化したカップルが、距離を置いて新鮮さを取り戻す作戦。
推し活にも「冷却期間」が必要だ。
冷やすことで、熱さを再確認できる。
4. 結論：別腹で楽しめ
まとめよう。
1. 配置：あくまでオマケ。
2. 拒否：義務化しない。
3. 冷却：味覚をリセットする。
人生というフルコース料理。
メインディッシュは君の現実だ。
TikTokは、最後のコーヒーとデザート。
メインを味わい尽くしてから、
ゆったりと楽しめ。
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