「止まってはいけない」という呪縛
私たちは「継続すること」「努力し続けること」を美徳とする世界に生きています。 SNSを開けば「今日も積み上げ」「休まず発信」といった言葉が並び、足を止めることは後退や脱落を意味するかのようなプレッシャーを感じます。
けれど、体調が優れない日もあれば、心がどうしても追いつかない日もあります。 そんな時、無理をして走り続けることが本当に正解なのでしょうか。 「休むこと」への罪悪感が、私たちの足を重くし、結果として完全に立ち止まらせてしまうことがあります。
日常の中で、ふとペースを落としたくなった時。 それは弱さではなく、自分の体からの正直なサインかもしれません。
歩くことは、止まることではない
ペース配分の変更
冬の朝、息を切らしていたランナーが、ふとスピードを緩めます。
「走られへんくなって、歩いてもうた。でもな、止まったんちゃうねん。歩いてるだけやねん」
この言葉には、自分自身への言い聞かせと、安堵が含まれています。 走れなくなったからといって、リタイアしたわけではありません。 ただ、移動手段を「走る」から「歩く」に変えただけ。 目的地へ向かうベクトルは変わっていないのです。
0か100かで考える癖がついていると、「走れない＝ダメ」と判断してしまいがちです。 しかし、その間には「歩く」「立ち止まって考える」「這ってでも進む」といった無数のグラデーションが存在します。 歩くことを許容できた時、私たちはもっと長く、遠くまで行けるようになります。
前に進んでいればいい
くノ一が優しく声をかけます。
「ペース落としたって、前には進んでるやん」
時速10キロが時速4キロになったとしても、前進している事実に変わりはありません。 むしろ、ペースを落としたことで、呼吸が整い、周りの景色が見え、思考がクリアになることもあります。
焦燥感は、「他人との比較」から生まれます。 誰かに追い抜かれることへの恐怖。 けれど、あなたの人生というコースにおいて、他人は単なる通過者に過ぎません。 自分のリズムを取り戻すための減速は、戦略的な判断です。
賢い選択としての「歩き」
忍者（マスク無し）は実利的な視点を提示します。
「無理して倒れるより、歩くほうが賢いで」
完全に故障してしまえば、再起には長い時間がかかります。 限界を超えて走り続け、心が折れてしまう前に、自らペースを落とす。 それは「逃げ」ではなく、自分という資源を守るための「危機管理」です。
長く続けるためには、自分のコンディションを誰よりも自分が理解し、調整する能力が必要です。 「今日は歩く日」と決められる強さは、走り続ける強さと同じくらい尊いものです。
続けることの意味
花魁が本質を語ります。
「ゆっくりでも、続けてる人のほうが強いんよ」
一時の爆発的なスピードよりも、淡々と続く歩みのほうが、最終的には遠くへ到達することがあります。 亀と兎の話ではありませんが、継続性にはスピード以上の価値が宿ります。
途切れてもいい。また歩き出せばいい。 その繰り返しが、太くて強い「道」を作っていきます。 猫が「猫もよう寝るし」と言うように、自然界のリズムはもっと緩やかで、波があるものです。 人間だけが、一定のペースで走り続けようと無理をしているのかもしれません。
歩幅に合わせて息をする
もし今、走るのが辛いと感じているなら、堂々と歩いてください。 靴紐を結び直してもいいし、空を見上げてもいい。 足が動いている限り、あなたは進んでいます。
歩く速度でしか解決できない問題や、癒やせない傷もあります。 今のあなたに必要なのは、速さではなく、自分を急かさない優しさなのかもしれません。
止まっていない。歩いているだけ。 その事実さえあれば、今日は十分です。
▼ ラジオで聴く（声の温度）
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