一年の終わりに、ふと思うこと
12月が終わりに近づくと、ふと立ち止まる瞬間があります。
今年は何をしただろう。 何を達成しただろう。 自分は、少しでも前に進めただろうか。
そうした問いが、静かに浮かんでくる季節です。
街はイルミネーションで彩られ、どこか華やいだ空気が漂っています。 年末のセールが始まり、忘年会の予定が入り、帰省の準備を始める人もいます。 世の中全体が「一年の締めくくり」に向かって動いているように見えます。
そんな中で、ふと自分を振り返る瞬間があります。
SNSを開けば、誰かの「今年の振り返り」が流れてきます。 転職しました、結婚しました、起業しました、資格を取りました。 キラキラした報告を見るたびに、自分との差を感じてしまうことがあるかもしれません。
TikTokやInstagramをスクロールしていると、充実した一年を過ごした人たちの投稿が次々と現れます。 旅行に行った写真、新しい挑戦をした記録、達成したことのリスト。
そうした投稿を見ながら、自分は何をしていたんだろう、と思うことがあります。
「今年も、結局何者にもなれなかった」
そう思っている人は、きっと少なくないはずです。
この記事は、そんなあなたに向けて書いています。
何者かになれなかった一年を責めるためではありません。 「成長しなかった年」にも意味があるかもしれない、という視点を、そっと置いておくために。
「何者にもなれなかった」という感覚の正体
年末に押し寄せる「成果の棚卸し」
年末になると、私たちは無意識のうちに一年を振り返ります。
それは自然なことです。 カレンダーという区切りが、私たちに「ここまでの成果を確認しなさい」と促してくるからです。
1月に立てた目標は達成できたか。 去年の自分と比べて成長できたか。 周りの人たちに追いつけているか。
こうした問いが、頭の中でぐるぐると回り始めます。
書店に行けば、手帳コーナーが賑わっています。 「来年こそ」「新しい自分に」という言葉が並んでいます。 それを見るたびに、今年の自分を振り返らされます。
テレビでは「今年の顔」が発表され、雑誌では「今年活躍した人」が特集されます。 年末特番では、成功した人たちが笑顔でインタビューに答えています。
YouTubeを開けば、「今年買ってよかったもの」「今年達成したこと」という動画がおすすめに上がってきます。 みんな何かを達成し、何かを手に入れ、前に進んでいるように見えます。
そうした光景を見ながら、「自分は何をしていたんだろう」と感じることがあります。
この「成果の棚卸し」は、誰に頼まれたわけでもないのに、勝手に始まってしまいます。 そして、多くの場合、自分に厳しい採点をつけてしまいます。
「何者か」の定義が曖昧なまま
「何者にもなれなかった」という感覚には、一つの特徴があります。
それは、「何者」の定義が曖昧なまま、自分を責めてしまうということです。
何者とは何でしょうか。
有名になること？ お金を稼ぐこと？ 社会的な地位を得ること？ 誰かに認められること？ フォロワーが増えること？
考えてみると、「何者」という言葉には明確な定義がありません。 だからこそ、どれだけ頑張っても「まだ足りない」と感じてしまいます。
ゴールのないマラソンを走っているようなものです。 どこまで走っても、「まだ何者にもなれていない」という感覚が消えません。
成長していないように見える自分
年末に感じる焦りの多くは、「成長していない自分」への不安から来ています。
去年と同じ仕事をしている。 去年と同じ場所に住んでいる。 去年と同じ悩みを抱えている。
変化がないことが、まるで停滞しているかのように感じられます。
周りは進んでいるのに、自分だけが止まっている。 時間だけが過ぎて、何も積み上げられていない。
そうした感覚は、とても苦しいものです。
でも、本当に「成長していない」のでしょうか。 それとも、「成長」の定義が狭すぎるのでしょうか。
なぜ年末に「何者にもなれなかった」と感じやすいのか
社会が作る「成長神話」
私たちの社会には、「成長し続けなければならない」という暗黙のルールがあります。
企業は毎年成長を求められます。 経済は右肩上がりを目指すものとされます。 個人も、常に「昨日より今日、今日より明日」と進歩することを期待されます。
成長、進歩、発展、向上。 こうした言葉はポジティブなものとして扱われます。
一方で、停滞、現状維持、変化なし。 こうした言葉には、どこかネガティブなニュアンスがあります。
この「成長神話」の中で生きていると、成長していない自分に罪悪感を覚えてしまいます。 まるで、社会のルールに反しているかのように感じてしまうのです。
SNSが見せる「他人のハイライト」
年末になると、SNSには一年の振り返り投稿があふれます。
「今年達成したこと」 「今年の成長記録」 「来年の目標発表」
こうした投稿は、その人の一年の「ハイライト」を切り取ったものです。 うまくいったこと、誇れること、見せたいことだけが並んでいます。
私たちは、そのハイライトと自分の日常を比較してしまいます。
誰かのベストショットと、自分の普通の毎日を比べて、「自分は何もできていない」と感じてしまう。
でも、その人にも見せていない日常があります。 うまくいかなかった日、落ち込んだ日、何もできなかった日があるはずです。
SNSで見えているのは、氷山の一角に過ぎません。
「区切り」が持つ圧力
年末という区切りには、独特の圧力があります。
12月31日という日付が、「ここまでに何かを終わらせなければ」という気持ちを生み出します。 まるで、年内に成果を出さないと、その一年が「失敗」になるかのように感じてしまいます。
でも、考えてみてください。
12月31日と1月1日の間に、実際には何も変わりません。 地球が一回転するわけでも、時間がリセットされるわけでもありません。
「年末」という区切りは、人間が作った概念に過ぎません。 その概念に振り回されて、自分を責める必要はないはずです。
七命図が前提にしている「成長しない年」
七命図という地図の考え方
ここで、「七命図」という考え方を紹介させてください。
七命図は、占いではありません。 性格を診断したり、運勢を予測したりするものでもありません。
「あなたは○○な性格だから、こうしなさい」と断定することはしません。 「この時期は運がいいから動いて、あの時期は運が悪いから止まって」と指示することもしません。
七命図は、自分を理解するための「地図」のようなものです。
地図は、「こっちに行きなさい」とは言いません。 「今、あなたはここにいます」「この先にはこんな道があります」と示してくれるだけです。
山登りをするとき、地図があれば現在地がわかります。 山頂まであとどれくらいか、この先に急な坂があるか、休憩できる場所があるか。 そうした情報を得ることができます。
でも、地図は「登れ」とも「降りろ」とも言いません。 どの道を選ぶかは、自分で決めます。 地図は、その判断を助けるツールに過ぎません。
七命図も同じです。 「あなたはこういう人だから、こうしなさい」とは言いません。 「今はこういう時期に入りやすいかもしれない」という可能性を示すだけです。
その可能性を見て、どうするかは自分で決める。 七命図は、その判断を助けるための地図なのです。
「成長しない年」という概念
七命図の考え方の中に、興味深い前提があります。
それは、「成長しない年も存在する」という考え方です。
私たちは普通、毎年成長し続けることを期待されます。 去年より今年、今年より来年と、右肩上がりで進んでいくことが「正しい」とされています。
でも、七命図の視点では、人生はそんなに単純ではありません。
動く年と、止まる年がある。 外に向かう年と、内に向かう年がある。 成長する年と、成長しない年がある。
これは、良い悪いの問題ではありません。 季節のように、そういう時期が存在するということです。
止まる年の意味
「成長しない年」と聞くと、ネガティブに感じるかもしれません。
でも、止まる年には、止まる年なりの意味があります。
植物が冬に成長を止めるのは、サボっているからではありません。 春に芽吹くために、エネルギーを蓄えているのです。
根を深く張る時間。 土の中で養分を吸収する時間。 次の成長のための準備をする時間。
外から見ると「何も起きていない」ように見えても、内側では大切なことが進んでいることがあります。
人間も同じかもしれません。
今年、目に見える成長がなかったとしても、内側では何かが育っているのかもしれません。 それは、来年花開くかもしれないし、もっと先かもしれません。
でも、確実に何かは起きています。
たとえば、こんなことはなかったでしょうか。
以前は気にならなかったことが、気になるようになった。 以前は許せなかったことが、少し許せるようになった。 以前は見えなかったものが、見えるようになった。
こうした変化は、目に見える「成果」にはなりません。 履歴書に書くことも、SNSで報告することもできません。
でも、確かに起きている変化です。
成長とは、目に見えるものだけではありません。 内側で静かに進む変化も、立派な成長です。
それは、「止まる年」だからこそ起きる変化かもしれません。
「今年は止まる年だった」という許可
七命図の視点から見ると、「今年は成長しない年だった」と認めることは、自分を責めることではありません。
むしろ、自分に許可を出すことです。
「今年は、止まる年だったのかもしれない」 「だから、何者にもなれなくて当然だったのかもしれない」 「そういう年も、あっていいのかもしれない」
こうした考え方は、自分を甘やかすこととは違います。
自分の状態を客観的に見つめ、無理な期待を手放すことです。 そうすることで、本当に必要な休息を取ることができます。
「何者か」にならなくていい理由
「何者か」の呪縛
「何者かにならなければ」という思いは、現代社会に生きる多くの人が抱えています。
この思いはどこから来るのでしょうか。
SNSで影響力を持つ人を見て。 成功者のインタビューを読んで。 親や周りからの期待を感じて。
「普通」ではダメだ、「特別」にならなければ、という圧力を感じることがあります。
でも、「何者かになる」ことは、本当に必要なのでしょうか。
存在しているだけで十分
少し極端な言い方をすれば、あなたは存在しているだけで十分です。
何かを成し遂げなくても。 誰かに認められなくても。 社会的な成功を収めなくても。
あなたがここにいること自体に、価値があります。
これは、綺麗事ではありません。
「何者かにならなければ価値がない」という考え方こそが、多くの人を苦しめているのです。
赤ちゃんは、何もできません。 仕事もできないし、お金も稼げないし、社会に貢献することもできません。 でも、赤ちゃんに「何者かになれ」とは言いません。 存在しているだけで、愛される対象です。
いつから私たちは、「何者かにならなければ価値がない」と思うようになったのでしょうか。
成長すること、達成すること、認められること。 そうしたものがないと、自分には価値がないと感じてしまう。
でも、それは本当でしょうか。
あなたは、何も達成しなくても、ここにいていいのです。 あなたは、誰にも認められなくても、存在していていいのです。
それは、甘えではありません。 人間としての、基本的な権利です。
成長を手放すという選択
「成長しなければ」という思いを、一度手放してみてください。
来年こそは変わる。 来年こそは何者かになる。 来年こそは成功する。
そうした決意を、無理に抱え込まなくていいのです。
「来年も、今年と同じかもしれない」 「それでも、大丈夫かもしれない」
そう思えるだけで、少し楽になることがあります。
成長することを否定しているわけではありません。 成長したい時に成長すればいい。 止まりたい時に止まればいい。
自分のリズムで、自分のペースで、生きていけばいいのです。
「比較」から降りるということ
比較は自動的に起こる
人と比べてしまうのは、自然なことです。
社会の中で生きていれば、他者との比較は避けられません。 学校では成績で順位がつき、会社では評価がつきます。 SNSではフォロワー数や「いいね」の数が可視化されます。
比較することを完全にやめるのは、現実的ではないかもしれません。
でも、比較に「参加しない」という選択はできます。
比較のゲームから降りる
比較は、終わりのないゲームです。
どれだけ上に行っても、さらに上がいます。 どれだけ成功しても、もっと成功している人がいます。
このゲームには、ゴールがありません。 勝者になることは、永遠にできません。
年収1000万円を達成しても、年収1億円の人がいます。 フォロワー1万人を達成しても、100万人の人がいます。 どこまで行っても、「まだ足りない」という感覚は消えません。
それは、ゲームのルールがそうなっているからです。 常に上を見上げるようにできているから、いつまでも満足できないのです。
だとしたら、最初からゲームに参加しないという選択もあります。
「あの人と自分を比べる意味があるだろうか」 「このゲームに参加する必要があるだろうか」 「そもそも、誰と競争しているのだろうか」
そう問いかけてみることで、少しだけ楽になることがあります。
比較のゲームから降りることは、負けを認めることではありません。 最初から、勝ち負けのない場所に移動することです。
そこでは、他人との比較ではなく、自分との対話が大切になります。 昨日の自分と今日の自分を比べるのは構いません。 でも、他人の人生と自分の人生を比べる必要はないのです。
自分の物差しを持つ
他人の基準で自分を測るのをやめて、自分の物差しを持つことも大切です。
社会が言う「成功」ではなく、自分にとっての「心地よさ」。 他人が言う「成長」ではなく、自分にとっての「充実感」。
何が自分を幸せにするのか。 何が自分を満たすのか。
それは、他人には決められません。 自分で見つけていくしかありません。
七命図は、その手がかりを見つけるための地図でもあります。
年末年始の孤独と向き合う
この時期に感じやすい孤独
年末年始は、孤独を感じやすい時期です。
家族と過ごす人がいる一方で、一人で年を越す人もいます。 にぎやかな場所にいても、どこか孤独を感じることがあります。
テレビでは家族団らんの風景が流れます。 こたつを囲んで笑い合う家族、おせちを食べながら語り合う親戚。 SNSでは友人たちとの楽しそうな写真が投稿されます。
そうした光景を見るたびに、「自分だけが一人だ」と感じてしまうことがあります。
帰省する場所がない人もいます。 帰省できるけれど、帰りたくない人もいます。 家族と一緒にいるのに、孤独を感じる人もいます。
孤独の形は、人それぞれです。
年末年始は、普段よりも「繋がり」が強調される時期です。 だからこそ、繋がりがないと感じる人には、余計に辛く感じられることがあります。
正月が明けて仕事が始まると、「どう過ごしましたか？」と聞かれます。 「特に何も」と答えるのが気まずくて、適当に作り話をしてしまうこともあるかもしれません。
そうした小さな辛さが、積み重なっていくこともあります。
孤独は悪いことではない
孤独を感じることは、悪いことではありません。
むしろ、孤独を感じられるということは、人とのつながりを求める健全な心の表れです。
孤独を完全に感じなくなることの方が、心配かもしれません。
大切なのは、孤独を感じている自分を責めないことです。
「一人でいる自分はダメだ」 「友達がいない自分は価値がない」
そうした考えに陥る必要はありません。
今は一人でいる時期かもしれない。 それだけのことです。
見えないところにある繋がり
一人でいるように感じても、完全に孤立しているわけではありません。
同じ夜に、同じ空の下で、同じような気持ちを抱えている人がいます。 今この瞬間も、どこかで誰かが同じような孤独を感じています。
その人たちと直接つながっていなくても、「同じ時間を生きている」という事実があります。
それは、目に見えない繋がりかもしれません。 でも、確かに存在する繋がりです。
「場」があるということ
なぜ年末にライブがあるのか
この時期、TikTokなどでライブ配信をしている人がいます。
年末年始という、多くの人が忙しいとされる時期に、なぜわざわざライブをするのでしょうか。
効率を考えれば、別の時期にやった方がいいかもしれません。 視聴者数を気にするなら、もっと人が集まりやすい時期があるかもしれません。
でも、だからこそ意味があるのです。
年末年始に居場所がない人がいます。 一人で過ごす夜に、ふと寂しさを感じる人がいます。
そうした人にとって、画面の向こうに誰かがいることは、小さな支えになることがあります。
見ているだけでいい
ライブ配信に参加するのに、特別なことは必要ありません。
コメントを書かなくてもいい。 何かを買わなくてもいい。 積極的に参加しなくてもいい。
ただ見ているだけでも、そこに「いる」ことになります。
画面の向こうに誰かがいる。 同じ時間を共有している人がいる。
それだけで、少しだけ孤独が和らぐことがあります。
見ているだけの人にも、その場にいる意味があります。
成果ではなく、空気
ライブ配信という場は、何かを得るための場ではありません。
知識を得る場でもなく、成果を出す場でもなく、何かを達成する場でもありません。
ただ、そこに空気がある。 同じ時間を過ごしている人たちがいる。 緩やかなつながりがある。
それは、数字では測れないものです。 でも、確かにそこにあるものです。
私たちは普段、「何かを得るために」行動することが多いです。 仕事をするのは給料を得るため。 勉強するのは資格を得るため。 運動するのは健康を得るため。
すべてに目的があり、成果が期待されます。
でも、ライブ配信をただ見ている時間には、そうした目的がありません。 何も得なくていい。 何も達成しなくていい。 ただ、そこにいるだけでいい。
そうした時間は、現代社会では貴重かもしれません。
年末年始という、どこか落ち着かない時期に。 そうした「場」があることの意味は、思っている以上に大きいかもしれません。
効率や生産性とは無縁の場所。 比較や競争とは関係のない空間。
そこに身を置くだけで、少しだけ心が休まることがあります。
「成長しない年」を終えるということ
何も変わらなかった、でいい
今年一年を振り返って、「何も変わらなかった」と感じているかもしれません。
去年と同じ場所にいる。 去年と同じことをしている。 去年と同じ悩みを抱えている。
それでも、いいのです。
変わらなかったことは、失敗ではありません。 成長しなかったことは、怠惰ではありません。
今年は、そういう年だったのです。
来年も同じかもしれない
もしかしたら、来年も同じかもしれません。
来年も、何者にもなれないかもしれません。 来年も、大きな変化がないかもしれません。 来年も、同じような一年かもしれません。
それでも、大丈夫です。
人生は、毎年ドラマチックである必要はありません。 地味な年が続いても、それはそれで一つの人生です。
自分を責めない練習
年末に自分を責めそうになったら、少しだけ立ち止まってみてください。
「今年も何者にもなれなかった」という言葉を、別の言葉に置き換えてみてください。
「今年は、止まる年だった」 「今年は、エネルギーを蓄える年だった」 「今年は、内側で何かが育っていた年だった」
言葉を変えるだけで、少しだけ見え方が変わることがあります。
同じ事実でも、どう解釈するかで意味が変わります。
「何も達成できなかった」は、「余計なことをしなかった」とも言えます。 「変われなかった」は、「自分を守れた」とも言えます。 「進めなかった」は、「立ち止まって考えた」とも言えます。
これは、自分を甘やかすための言い訳ではありません。 物事を多角的に見るための練習です。
自分を責めることに、何の意味もありません。 責めても、過去は変わりません。 責めても、来年が良くなるわけではありません。 責めれば責めるほど、エネルギーは消耗していきます。
だったら、責めることをやめてみる。 それも、一つの選択です。
完璧にできなくても構いません。 責めそうになった時に、「あ、今責めそうになっている」と気づくだけでも十分です。
気づくことができれば、そこで止まることもできます。 それが、自分を責めない練習の第一歩です。
おわりに
年末の夜は、静かです。
一年を振り返り、「何者にもなれなかった」と感じている人がいます。 来年への不安を抱えながら、それでも年を越そうとしている人がいます。
この記事を読んでいるあなたも、そんな一人かもしれません。
七命図という考え方は、「成長しない年も存在する」ということを前提にしています。
それは、諦めではありません。 自分の状態を受け入れ、無理な期待を手放すことです。
私たちは、常に成長し続けることを求められています。 毎年、去年より今年、今年より来年と、右肩上がりで進むことを期待されています。
でも、人生はそんなに単純ではありません。
止まる年があっていい。 休む年があっていい。 何も変わらない年があっていい。
そうした年があることを認めることは、弱さではありません。 むしろ、自分を大切にする強さかもしれません。
今年、何者にもなれなかったとしても。 来年も、何者にもなれないかもしれないとしても。
あなたは、あなたのままで、ここにいていいのです。
何かを成し遂げなくても。 誰かに認められなくても。 社会的な成功を収めなくても。
存在しているだけで、十分なのです。
年末年始が過ぎて、また日常が始まっても。 この言葉を、どこかで思い出してもらえたら嬉しいです。
「成長しない年も、あっていい」
その言葉が、少しでも安心につながれば幸いです。
どうか、自分を責めすぎないでください。 どうか、穏やかな年末年始を過ごしてください。
そして、「今年も何者にもなれなかった」と思っている自分を、少しだけ労ってあげてください。
一年間、お疲れさまでした。
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